宜昌蜜橘的功效不知道大家有没有了解呢？它的用途是非常多的，对我们身体的好处也是数之不清，今天湖北巴土源生态农业有限公司小编就来跟大家普及一下蜜桔的功效与作用，为了我们的身体健康着想，希望大家都要好好地看一下哦，况且学一下增加自己这个方面的知道也是一个不错的选择。

蜜桔的普及知识

宜昌蜜橘里面含有多种的营养成分，色相艳丽，闻起来有很浓的香气，宜昌蜜橘吃起来的时候味道清甜，有的会带有一丝的酸味，对于开胃消化是很好的，它用途多种多样，可以与其它有菜式搭配成佳肴，很多人都喜欢的水果。

宜昌蜜橘的功效与作用

1.对于气道可以调理气息的作用，对于胃就可有健胃的作用。

2.它含有多种人体所需要的还原糖 蛋白质 无机盐等等多种营养，对我们的身体健康起着非常重要的作用。

3.对于喘气或燥热 湿气重的人可以起到调理的作用。

4.可以有助于解酒的效果，是饮酒过度的良药。

5.对于消化不良或是脾虚腹胀的症状可以起到治疗的效果。

食用蜜桔要注意事项

1.蜜桔全身都是宝，但是不适宜与萝卜一起进食，食用蜜桔后会在肠道分解成两种物质，一是羟苯甲酸，二是阿魏酸，而萝卜就有硫氰酸，如果两者一起进食就会引起甲状腺的肿大。

2.它不可以与猪肝同食，因为猪肝中含有铁与铜元素，它能分解蜜桔中的维生素，失去功效。

蜜桔为柑桔的一种，因其味甜似蜜，故叫蜜桔。早熟品种8月左右上市，果皮青色，口感酸甜。如：宜昌蜜橘。

蜜桔的营养价值

桔子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

据有关机构研究分析，柑桔每100克的可食部分中，含碳水化合物12.8克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)34毫克（比苹果中维生素C含量高6-8倍），蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙25毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，热量53大卡，以及维生素B1、维生素B2等。

蜜桔的功效与作用

1、美容养颜

蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白皮肤的功效，所以食用蜜桔有养颜美容的功效。

2、缓解疲劳

蜜桔中还有一种有机酸叫做柠檬酸，而柠檬酸进入人体后，会参与到碳水化合物，蛋白质，脂肪转化成二氧化碳的过程，而这个过程又叫做三羧酸循环或者柠檬酸循环，分解堆积的乳酸，帮助身体的代谢功能恢复正常，缓解疲劳。

3、预防便秘

蜜桔中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出肠道内的废弃物，从而起到预防便秘的功效。

4、降低胆固醇

宜昌蜜橘中含有丰富的果胶物质，果胶能够降低人体内低密度脂蛋白胆固醇，而不会影响高密度脂蛋白胆固醇，果胶还能够防止胆固醇在血管壁上沉积，从而预防了动脉粥样硬化。

在食用桔子时应注意以下几点：

1、蜜桔不宜多吃，也不宜与萝卜同食 ，桔子在食用后，所含的类黄酮物质在肠道内可被分解和转化成为羟苯甲酸及阿魏酸，这类物质对甲状腺有很强的抑制作用。若同食用萝卜，萝卜中含有硫氰酸，则会进一步增强对甲状腺的抑制作用，而导致甲状腺的肿大。

2、桔子不宜与猪肝同食，维生素C是一种烯醇结构物质，极易被氧化破坏。尤其是在遇到微量的金属离子时，氧化的速度就会加快千倍左右，猪肝里含有丰富的铜和铁元素，若与桔子同食，猪肝中的铜和铁，就会很快把维生素 C 氧化分解，使维生素失去原有的功能。 维生素C缺乏时，人体胶原蛋白减少，毛细管脆性增加。

3、桔子与牛奶不宜同食，牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4、不宜空腹吃，桔子中含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有胃酸过多及消化道溃疡的朋友更应格外注意。

生活中许多人吃桔子时，都喜欢将桔瓤外白色的筋络扯得一干二净，桔瓤外白色的网状筋络通常被称之“桔络”。中医认为桔络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不适还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，桔络中含有一种叫芦丁的物质。芦丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，食桔络是有益无害的。